孩子的视力保健

让孩子多接触大自然，多看远方绿色景物对眼睛有好处。在看书写字时，桌椅高度必须按身高调整，姿势要端正抬头挺胸，光线要充足。此外，连续写字阅读，每40分钟后须休息5-10分钟。而看电视时，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。正在发育中的孩子，均衡的饮食，不挑食是很重要的。所以，要保养眼睛就必须经常摄取维他命A丰富的食物，如：胡萝卜，西红柿，菠菜或深绿色，深黄色蔬菜，蛋黄，肝脏等。还有，父母需要带孩子做定期视力检查。若需配戴眼镜，应依眼科医生处方才可装配。