熄灯好好睡一觉

怕黑的孩子，父母都会给他在床头留一盏灯。实际上，这是不健康的生活习惯。因为床头的灯光不仅会影响孩子的睡眠质量，而且会影响他的视力发育。许多研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加患上近视的几率。如果孩子因怕黑而不能入睡，那带他在月光下散步，告诉他黑夜很安详很美丽，在孩子睡觉时把他最喜欢的玩具熊和布娃娃放在枕边，把孩子的被盖好，最后拉上窗帘，熄灯。或者可以给孩子讲些故事，条件是，故事讲完就得乖乖地熄灯睡觉。记得，不要讲恐怖的故事。

包春卷

1.让宝宝躺在床单或毛巾被上，只露出头在外面。

2.像包春卷一样滚卷起来。

3.拉住被子的一边，让宝宝滚出被单外。

4.然后观察宝宝是否喜欢此活动，是否能顺势自行翻滚。如宝宝害怕或不喜欢此项游戏，请立刻停止。

可利用睡前或睡醒时做。譬如宝宝若是早上不肯起床，就可以和他玩这个游戏。

最好选在通式的床上或在地板上铺上软埑玩此游戏，并确保地板的干净，没有危险物品。