手足按摩

首先，将一茶匙的白糖和大量的甘油（Glycerine）倒在孩子的手中。之后，双手一起轻擦白糖和甘油，让手部都沾上自制的磨砂膏。大人可向孩子示范如何为十字进行磨砂。之后，让他们自己再继续揉擦两分钟。然后将手洗净，用毛巾擦干，涂上香氛滋润膏，这时可给手部一个简单轻柔的按摩动作。
可在脚上重复以上的动作进行足部按摩。不过如果能舒适地坐下来，让别人来替你按摩会更享受！